다이어트는 역시 짜장면과 치킨 ^^

다시 열심히 다이어트 중입니다.

오늘이 금요일이니 이번주에도 2kg 빠졌네요~ ^^

 

전 아침 1일 1식을 하고 있습니다.

다이어트할때는 짜장면이랑 치킨생각이 많이나죠~

 

그래서 저는 먹습니다.

철저히 칼로리 , 나트륨 , 단백질 계산 후 ~ ^^

 

 

농심 쌀짜장면 정말 맛있네요.

부드럽고 달콤하고 매콤하고 ^^

 

나트륨이 1000mg 정도~

혈압이 높은 사람도 하루 1500mg 까지는 먹어도 되죠^^

 

하루 한끼 식사니~ 먹어도 문제 없네요.

치킨은 코스트코에서 구매한 텐더스틱!!! 단백질 함량이 높고

올리브유로 튀켜서? 안전하게 먹을 수 있답니다.

중요한건 맛있다는거~

 

 

밥까지 말고 계란 후라이 2개를 추가해서 단백질을 추가해 줍니다.

 

ㅎㅎ 이번주는 이렇게 아침마다 먹었는데 4일동안 2kg 빠졌어요 ~ ^^ ( 운동을 많이 하고 있는건 안비밀 농구,헬스,수영 )

짜장면 안먹는날에는 여기에 고추참치를 추가합니다.

 

치킨 생각, 짜장면 생각 나시는분은 이렇게 맛있게 드세요~ ^^