좋은 생각

재미있게 운동하기 댄스센트럴3 입니다. Xbox 360으로 하는 게임입니다. 이걸 단순히 게임이라고 생각을 하면 재미가 없습니다. 살을 꼭 빼야 하는 분들이 한다면??? 무지하게 재미가 있습니다. 저는 파티모드를 하는데요. 10판 정도 하면 기분도 상쾌하고 땀도 많이 나서 바로 샤워를 해요. 집에서 운동하는것중에서는 가장 재미있다는 생각이 듭니다. ^^ 저도 덕분에 지금 다이어트 4일차에 3.5kg이 빠졋네요. 집에서 신나게 운동합시다. ^^

새롭게 다이어트를 시작 하다보니 가장 문제가 되는것은 저녁 입니다. 저녁을 가볍게 다이어트 식단으로 먹으면 되는데... 스트레스 받는 날에는 맛있고 매콤한 저녁을 든든히 먹고 싶어요. 다이어트에서 가장 중요한 것이 먹는것 일텐데요. ㅠㅠ 이전에 10kg을 감량한적이 있었는데 그때와 지금을 다시 생각해보면 다이어트 첫날이 가장 힘듭니다. 아침에 괴로워하며 다이어트를 결심해도 저녁이 되면 내일부터 다이어트를 하자며 더 살찌는 음식을 먹게 되는것 같아요. 당분간 마지막일지도 모르는 음식들을 오늘까지만을 외치며 먹다보면... 살이 더 찌게 되는 충격적인 일이 벌어지게 됩니다. 그래서 첫날이 중요한것 같아요. 첫날 저녁을 참고 이겨내면 다음날 저녁을 참을 수 있는 힘이 더 생깁니다. 경험상 일주일 이상 지속하게 ..